在每個人的生命中，或多或少都一定有一些模式，這些模式影響著我們的待人處事，也影響著我們對很多事情的反應。有時候我們會在理智上很不想、也覺得不該，但做出來的舉動和心中的感受卻不能克制地朝某些作為發展。好比總是沒有安全感，或是總無法克制的想要控制他人等等。
我們的每個行為背後，都一定參雜著自己內在的印記或是印痕的影響。當知道影響這些的原始原因是什麼以後，我們就會更有方向去改變這個狀況。以下就讓我們來測測在我們的生命中，那些影響我們最深的信念印記是什麼吧！
〖測驗〗在你生命中，影響你最深的印痕／靈魂印記是什麼？
〖測驗結果〗
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| 依賴 |
A：依賴
在你的靈魂深處刻印下了需要「依賴」才能存活的印記，這個印記模式會讓我們在潛意識中有一種「只能依靠別人才能活著」的錯覺，也讓我們忘記了自己是多麼的有能力。有這類型印記的人，在生活中，會總是習慣依賴、仰賴他人，有時候會有失去掌握自己人生主導權的狀況出現，總是讓身邊的人給意見、出主意。若是當下次君遇到事情或是需要抉擇時，又出現了那種「很需要身邊的人給意見下指導棋」的狀況時，可以先靜下來想想：你真的需要這個建議嗎？把自己的主導權拿回來，學習依賴自己而不是他人，是你應該要學會的東西。
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| 緊握 |
B：緊握
在你的靈魂深處刻印下了「緊握」的印記，彷彿唯有緊握著，自己才不會受傷、失去，才等於擁有。這個印記模式會使我們對於在意、愛的人總是緊緊的抓著，甚至抓的過於緊了。這導致我們身邊的人總有壓力以致於無法喘息。有這個印記的人最大的課題是「放手」。學習讓自己靜靜的看著就好，不要過度的干預；學習別總是把焦點放在別人的身上，想要掌握別人怎麼做。相較於緊緊的抓著別人，不如放手吧，因為不管是被你抓著的人還是你自己，都將因這不能克制的緊握慾望而痛苦著。當那種想要抓緊任何一個人的想法出現時，不妨先安撫自己：不要怕。
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| 控制 |
C：控制
在你的靈魂深處刻印下了需要掌握「控制」的權利才能生存的印記。這個印記模式會使我們總是不自覺得想要控制好身邊的一切人事物，因為唯有這樣君才會覺得安心、有安全感。擁有「控制」印記的人，需要注意自己是否常常把束縛化名為關心，卻只是想要好好地掌握身邊的人的狀況。當身邊的人不照自己所想去行動或是情況不如所想的發展時，就會強烈的焦躁與憤怒。請時時刻刻的察覺自己，當憤怒與焦躁出現的時候，問問自己到底為什麼那麼想掌握狀況？試著學習放手吧，別用控制傷害了身邊的人，現在的社會很安全，不控制，我們也不會失去活著的權利的。
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| 隱匿 |
D：隱匿
在你的靈魂深處刻印下了需要靠著「隱匿」自己才能好好生存的印記，這使得你總是想要把自己藏起來、不被看見。當有想法的時候會先隱藏想法，確定這個想法可以說的時候才會說出；當想做某件事時，也總是等到有人先做了以後才會去做。某些時刻，這個印記特性導致他人會覺得你總是人云亦云，甚至不太負責。然而擁有這個印記並不代表你一定要當一個站在眾人面前的人才能學會、清除這個印記，但是請試著學習在該站出來的時候站出來，別總是因為不能控制的恐懼而躲起來。你不用成為目光焦點，但切記人生中不會無時無刻都有你可以隱匿的時刻。
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| 壓抑 |
E：壓抑
在你的靈魂深處刻印下了「壓抑」才能安然地生活的印記。這使得你總是隱藏自己真實的想法和心聲，我們是憤怒、難過、快樂還是哀傷，你習慣於隱藏自己所有的真實情緒。因為這個印記讓你的靈魂深處以為唯有這樣，你才能安全、不麻煩的活著。擁有這個印記的你，需要學習的是「在適當的時候真誠的表達自己內心真正的感情」。在這個世界上，我們確實無法時時刻刻都可以對每個人都說實話，但是別忘了，若無法真實的表達自己的情感，即使我們在深愛的人面前，他們也無法感受到我們的真心。對於愛的人，學習別壓抑吧，如此這個印記就解除一層了。
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| 防衛 |
F：防衛
在你的靈魂深處刻印下了需要時時「防衛」才能安全地存活下去的印記。這個印記導致你對整個世界、每個人都有強烈的防衛心，任何事情總會習慣以「他人是否會傷害你」為出發點去思考。然而現在的社會已不像遠古的時候，世界沒有那麼恐怖，也沒有那麼多邪惡心思的人想要傷害你。試著放下一些些自己的防衛，相信這個世界的善，是解脫這個印記的最好學習。你的印記來自於被靈魂記憶著的那些你所受過的傷害，可是這些傷害已經過去，這過多的防衛心確實有可能好好的保護你，但也確實地使你推開了許多對你懷有善意的人事物。只要開始試著相信人性的善與世界的美，這樣就夠了。
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| 消失 |
G：消失
在你的靈魂深處刻印下了世間的一切，包括自己，是否隨時都可能會「消失」的恐懼。你總像一個旁觀著看著生命中所有的事件，像一個觀賞電影的人看著人與人之間的愛恨情仇上演著，然而雖然這樣的你偶爾會給人淡然、灑脫地感覺，但只有你自己知道，你的內在似乎總在為一個「不知道什麼時候」會發生的事件憂傷著。這個不知道什麼時候會發生的事件，可能導致一切都消失殆盡。因為這種靈魂的恐懼，所以你不敢在任何的事件上放太多的心力，也不敢在與人的相處上賭上全部的心，因為那懼怕一切隨時都會消失的恐懼太深。擁有這個印記的人，只要學習一件事就可以，那便是「活在當下」，這個當下，你想要什麼？如此即可。