稍微掙扎了一下下這篇文章的分類要分在哪裡,
後來想了一下,發現送光這個舉動確實也能療癒自己以及他人,所以最終就決定放在療癒分類了。
前幾天有人問說:送光的方法是啥?
其實很簡單的,現在坊間的書還有許多工作坊,都有教到,
有興趣的都可以去找來看看,分類在「新時代」的書。
這邊我要提供的方法是平常我自己在用的。
在這之前要提醒一下的是,送光這種東西,就和我們生活的習慣差不多,
它沒有一定的做法和規範,如果我們有什麼想法都可以自己試試看,
這感覺就像睡覺一樣,每個人都習慣不同的睡覺方式,
做法沒有一定,端看我們自己的習慣,
好啦,現在就來分享一下我是怎麼送光的。
在開始之前,選一個自己舒服的姿勢,可以類似打坐的方式,
也可以靠在椅子上,總之就是要舒服,
我比較懶,都用躺著的,只要確保自己不會睡著就行了。
一開始,我會先用鼻子大大的深呼吸,然後用嘴大大的吐出來,
吐出來的時候,還會發出類似「哈」的聲音,
大大的吐出,但是也不用急,慢慢的吐到自己沒氣且嘴把閉上了為止。
這個動作,我自己叫它「清淨呼吸法」。
因為我們人每天遇到許多人或事,在心情以及身體上或多或少都有雜念和混合能量。
利用這種呼吸的方式,就很像幫全身做一個洗滌,
大家可以試試看,每次做完之後都會有一種輕鬆的感覺,
甚至有時情緒不好,做完會有一種比較平靜的感受。
我個人是會覺得有種乾淨的感覺在體內流動。
因為送光的先決條件是,我們要送光給別人,自己必須要是清靜的,否則不如別送。
不然自己雜亂雜亂的,還要送光給別人,是想要害誰?
這個清淨呼吸的循環,我會做他個三次,
假設有些人覺得不夠,覺得內在還沒有平靜,那可以依照自己的狀況增加到覺得ok的時候。
接著第二個步驟,我會閉著眼睛,幻想自己被一道天際來的光從頭到腳穿過,通常我的是金黃色,
依個人需求和喜好,可以用別的顏色來取代,相信直覺就對了!
大概知道自己全身每一個細胞都被那道光填充了以後,
我的觀想裡會變成自己的周圍有一個圈圈像是防護罩一樣的光球,
我就在那個充滿光的球裡面。
這時候,這坨光球的光是源源不絕且強大的,因為我們已經和宇宙的源源不絕連接。
再來就是想著你想要送光的人了,你想要送什麼光給他?
假設是想要送療癒之光,那麼就是從我們自己的光球這邊發射一道綠色的光線出去,
假設希望對方內心平穩,就可能送個粉紅色的光,
不知道自己該送什麼光只是想為那個人祝福,就白光或是金光就可以了,
我個人的經驗是,金光萬能!
然後光發射到那個人身上時,包住那個我們想要送光的人,
用那道光從頭到腳全部好好的包圍對方,想像那光從外而內漸漸滲入對方的身心裡。
這個步驟我們內心會有感覺大概多久會好,
大致上就是這樣,不過呢,送光這種東西是沒有一定的規範的,
好比我個人很懶惰,又有點過動,實在無法靜下來坐太久,
操作正常模式久了以後,那個自己周圍的光球會越來越穩固,
到最後基本上無時無刻都能感覺到光球,
這時候就可以更懶一點了!
像我就會用手指或拿個東西一點或一揮,就觀想從我這邊有一道光馬上送到對方身上,
咻一下就好了,很快!
但我必須得要說,在這麼懶之前,我真的花了非常多的時間在練習還有做這件事上面啦。
只要各位有創意,想要怎麼送都行。
但有個很重要的一點就是,再做送光之前,請先時時察覺自己的內在,
如果內在是雜亂或是有情緒的,我個人的建議會是別送光給別人了,
這種時候,請先送光給自己(就是觀想天邊一道光到自己身上那步驟)。
好比以我例子,之所以可以隨便一點或是一揮就把光送出去,
是因為我的意識與內在已經融合,且知道自己就是一坨光,所以做這件事起來會比較簡便。
但是在感受到自己就是一坨光之前,我也是經歷了許久的內觀自己的。
好比當有情緒的時候,是否注意到可以送一道光給自己的那情緒,
不用試著把情緒消弭,但是我們可以為那個當下的情緒送光。
所以其實學送光這件事,一開始練習最多的並不會是送給多少人光,而是送給自己多少光。
然後要再一提的就是,我曾經遇到有人因為聽說送光給別人會給自己帶來益處,
所以發了瘋的亂送,但是這是沒用的。
因為祝福與送光這種東西,需要在純粹的愛下才有效用的,請參照送光的用意。
一開始帶著目的,就不夠純粹了,
當我們練習送光練習久了,會有一個有趣的發現就是,
在我們自己不夠清靜也不夠穩定的時候,光是送不出去的。
我就曾經因為別人莫名其妙要求我送光給他,可是送不出去,
原因是因為當時我對那個人有偏見,那種意念根本已經不純粹。
再者最重要的是,那個人需要回歸自己的內在,怎麼向外求都是沒有用的,
所以本來想說人家都要求了,就送吧反正不會少塊肉,但就是很神奇的,光就是出不去。
關於送光,各位可以多多試驗看看喔,挺有趣的。
在結束之前,再來統整一下送光的步驟吧:
- 找個自己舒服但不會睡著的姿勢。
- 清淨呼吸三次(次數可依自己需求調整)。
- 觀想天際有一道光從頭到腳、裡到外充滿自己的全身。
- 觀想自己變成一個光球體,我們就在那個光球體裡面。
- 發射光出去給我們所想要送光的那個人,用這道光包圍著那個人,從外慢慢到裡面。
就這五個步驟,其實很簡單的!
在自己不安或是慌亂的時候,送光可以幫助我們穩定,
時時為所愛的人送光,也可能幫助他們本來經歷的情緒症狀或是身體狀況得到舒緩,
只是再次提醒,切記要先確保我們自己的頻率在一定的程度之上。
若還無法為他人送光也無所謂,
最後要謝謝讀友的提問,才讓這篇文章得以生成,非常之感謝!