對於很多生活中總會重複的狀況,在新時代領域或是心理學、量子力學或是等等等的科學裡面,
有這麼一稱:上癮症。
包括~我們的生活模式,也遵循某些癮。
如果有時覺得自己總遇到某些狀況諸如被劈腿、背叛等等等等,
總之就是一些諸多自己覺得生命中總是出現的狀況,令自己很無奈很氣餒又很氣憤,
那就是一種上癮。
然而今天的重點也不是在講上癮,所以就不多贅述了,
當察覺了自己在情緒或人生旅途上有什麼事物上癮的時候,
大部分的人都想改善狀況,
所以一連串所謂心靈療癒的舉動就開始了。
可是當有一天那上癮症引發的狀況又發生時,有可能會有一種~怎麼又來了的氣憤。
或許會生氣的不知道可以問誰的說:我都已經努力改善了啊?為什麼還會出現這些?
或著:根本都是騙人的,還不是一樣繼續發生著那些總會發生的事!
再者:到底是還有哪些自己內在的心情和傷口沒處理的?
其實,很有可能的,以上三問都不是,
不是我們沒有努力的改善,也不是騙人,當然也不會是自己還有哪些傷口沒處理,
而是自己忘了一件事。
就是即便發現上了什麼癮,戒也不是一天就可以戒成的,在這戒癮的過程中,
癮頭還是會三不五時不停的犯的,差別在從一開始的極痛苦,那癮頭會越變越小以至於無。
所以當自己已經盡力在改善某些狀況的時候,對於再度出現的某些事,不用太介懷。
該介意的,並不是那件事怎麼又發生了,而是,這次的發生強度已經減弱了幾許?
所以以上三問根本是我的自問,
然而就在自己氣的想放棄、什麼都不想努力的時候,
老大及時的提醒才讓我恍悟,
就是:雖然已經努力了很久,但是改變也不是馬上的事,
要那些上癮症馬上不再犯~也就是某些狀況不再出現,根本也不可能,
這道理就用習慣的養成或是改變的結果也說得通吧,
像是留頭髮一樣,頭髮不可能在你說要留長的那天開始,隔天就以自然留的方式變長;
像減肥,不會在今天開始減肥,明天就看到自己變瘦;
像成長,十歲的我和二十歲的我,也是由每天極微小的差異演變而來的。
一點一滴的改變,都是經過時間和努力的累積,在長久以後入驀然回首時,
才會發現已經變了的雛形。
所以,下次在上癮症發作、某些狀況又出現時,
別急著審視自己,可以先看看,那上癮症是輕了多少,那狀況是簡單了多少,
而後就會知道,自己離戒癮還有多少的距離了~
最後,關於既易讀好看,又簡單說明到情緒上癮類的書籍,可以參照~〈遇見未知的自己〉