我們有多久沒有對自己說話了？
亦或，根本不曾對自己說過話？
有一次，我又在跟吾友討論韓劇的劇情和裡面的寓意，
講到他有一次看劇的經驗，讓我聽了之後深思了良久，
發現，不只他，這應該也是現在人的通病。
那時，我們討論到的是關於承認自己以及認可自己這一塊，
他說他有一次看《沒關係，是愛情》的時候，
在看到最後男主角對自己說晚安的時候，
莫名其妙的，眼淚就這麼掉了下來。
嗯，我好像懂。
常常，我們傾聽身邊的人說話，我們詢問身邊的人的意見，我們也徵求身邊的人的同意，甚至，我們不停地說，就是為了要讓人邊的人聽見。
但是，我們是否自己對自己說過話？我們是否聽過自己內在真實的想法和意見？我們又是否，徵求過自己的同意再去做事？
說話，除了對別人說，那自己呢？
大多時候，我們都忽略了自己，因為忽略自己，所以我們期待別人可以看到我們、愛我們、呵護我們或了解我們。
這種慾望變成了一種渴求，所以我們會對身邊至親至近的人有要求，這個要求，為的是滿足我們內在某些沒有被滿足的空位。
然而可以填補這個空位的人，其實只有我們自己。
有一個女孩，總是她覺得她的伴侶不愛她。
事實上，並非她的伴侶不愛她，而是她「不相信」她的伴侶愛她，
於是她對對方的要求越來越多，內在對對方的期待也越來越大。
當對方滿足她的要求時，她的要求會增多，然當對方無法如她所願的滿足她的要求時，她就陷入了無止盡的不安，
而她的伴侶也因為女孩而有了極大的壓力，
他們始終交往著，但彼此都不快樂，
女孩哭泣不願意放手，男孩怕女孩受傷而維持這段關係，卻也患上了失眠，
他們相愛，但他們不相知，所以這段愛情沒有愛情果。
在這個世界上，生為人，我們每個人都有愛人的能力，同時也有被愛的權利。
可即使我們都有這個能力，我們依然期待我們愛的人可以愛我們，
然而我們所忘記的是，就像沒有人可以逼迫我們一定要愛他一樣，
我們也並沒有權利要求任何一個人來愛我們，即便這個人，是至親至近的人，
把這個愛人的能力，率先用在自己身上，是這個世代來到地球的所有靈魂都要學的必要課題之一。
因此，
如果你覺得世界上沒有人愛你，
如果你覺得孤單無人了解，
如果你怕一個人獨處，
如果你覺得自己沒有價值……
那，現在，此時此刻，請你試著斷絕與外界連結十分鐘，
而後每天每天，花這個十分鐘的時間，
看著鏡子，好好地問鏡子裡的自己：你想要跟我說什麼？
也許看起來很像白癡，但是又何妨呢？
療癒自己，往往是從我們最難以接受也最不習慣的做法開始，
天天面對自己十分鐘，有天，我們會在自己的身上發現珍寶。
今天，你對自己說聲早安了嗎？
今晚，你願意跟自己說一句晚安嗎？
最後，附上這首莫名其妙讓我覺得很療癒的OST，
以及，我很療癒的詩集之【放下】～
天空沒有雜質，
好像他們的愛無需介質。
心傷心說不出來，
放下曾經傷害，
沒有不平等對待，
解釋不用對白。
隨風隨境瞬間，
憂傷被沉澱，
開張了那雙眼，
平靜不遙遠。
提起終成回億，
放下成就勇氣，
此刻瀰漫著珍惜，
不氣，
因為明白了天使從沒淚滴。
